youtubeで夜型?でも、睡眠不足は百害あって一利なし、とのこと

youtube視聴で睡眠不足にならないように注意しましょう。今日の朝日新聞オピニオンページで、筑波大学の睡眠研究機構の教授が「だまされたと思って、1週間でいいからいつもより1時間長く眠ってみてください」と言っている。  教授は「『寝る間も惜しんで働く』と言いますが、日本人の労働生産性は欧米より、すごく低くなっています。最大の原因は睡眠不足です。生物の根源的欲求の中で睡眠だけがまとまった時…

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